رات کو کتنے بجے سونا چاہیے؟ 7 سے 9 گھنٹے کی نیند کے ساتھ جلدی سونے کے آسان طریقے
نیند کا صحیح وقت صرف گھڑی دیکھنے سے طے نہیں ہوتا، مستقل معمول، جسم کی قدرتی گھڑی اور پرسکون ذہن بھی اچھی نیند کے لیے ضروری ہیں اچھی صحت کے لیے صرف متوازن غذا اور ورزش کافی نہیں، بلکہ مناسب نیند بھی اتنی ہی اہم ہے۔ بہت سے لوگ یہ جاننا چاہتے ہیں کہ رات…
تلنگانہ میں فاریسٹ بیٹ آفیسر کی 1393 آسامیوں پر بھرتی، انٹرمیڈیٹ پاس نوجوانوں کے لیے بڑا موقع
ٹی جی پی ایس سی فاریسٹ بیٹ آفیسر بھرتی کی تیاری، فاریسٹ بیٹ آفیسر کے عہدے کے لیے 12ویں پاس امیدوار اہل، جسمانی ٹیسٹ بھی ہوگا ٹی جی پی ایس سی فاریسٹ بیٹ آفیسر بھرتی 2026 حیدرآباد: تلنگانہ میں سرکاری ملازمت کے خواہش مند نوجوانوں کے لیے بڑی خبر سامنے آئی…
“بھارتی خواتین میں موٹاپے کا خطرناک بڑھتا مسئلہ، ہر تین میں سے ایک خاتون زائد وزن کا شکار”
نئی رپورٹ نے بڑھتے وزن پر تشویش بڑھا دی، ماہرین کے مطابق صرف زیادہ کھانا وجہ نہیں؛ نیند، ذہنی دباؤ، ہارمونز اور کم جسمانی سرگرمی بھی اہم عوامل بھارتی خواتین میں موٹاپا بھارت میں خواتین کے درمیان زائد وزن اور موٹاپے کے بڑھتے ہوئے رجحان نے صحت کے ماہرین کی…
آٹھ اگست دو ہزار چھبیس کے اہم بین الاقوامی کرنٹ افیئرز، سرکاری ملازمت کے امیدواروں کے لیے اہم معلومات
آج کے کرنٹ افیئرز: سرکاری ملازمت کے امتحان کے اہم سوالات سرکاری ملازمت کی تیاری کرنے والے امیدواروں کے لیے روزانہ کے کرنٹ افیئرز انتہائی اہم ہوتے ہیں۔ یو پی ایس سی، ایس ایس سی، بینکنگ، ریاستی پی ایس سی اور دیگر مسابقتی امتحانات میں بین الاقوامی تعلقات،…
تلنگانہ کا بڑا 4 ہزار کروڑ کا شہری منصوبہ منظور، ورلڈ بینک سے ملیں گے 2,800 کروڑ
تلنگانہ شہری ترقیاتی منصوبہ میں کیا ہوگا؟ تلنگانہ شہری ترقیاتی منصوبہ حیدرآباد: تلنگانہ کے شہری علاقوں کو جدید سہولیات سے آراستہ کرنے کی جانب ایک اہم قدم اٹھاتے ہوئے مرکزی حکومت کے محکمہ اقتصادی امور نے ریاست کے تقریباً 4 ہزار کروڑ روپے مالیت کے شہری…
غیبت کیا ہے؟ خطرناک گناہ سے بچیں
غیبت کیا ہے اسلام نے انسان کی عزت، جان اور مال کے ساتھ ساتھ اس کی عزتِ نفس اور آبرو کی حفاظت پر بھی بہت زور دیا ہے۔ معاشرے میں بہت سے ایسے گناہ ہیں جو بظاہر معمولی محسوس ہوتے ہیں، لیکن انسان کی نیکیوں کو ختم کرنے اور معاشرتی رشتوں کو خراب کرنے کا…
اسکرین ٹائم اور نیند: موبائل کی نیلی روشنی آپ کی نیند کیسے خراب کرتی ہے؟
اسکرین ٹائم اور نیند آج کے ڈیجیٹل دور میں موبائل فون، لیپ ٹاپ، ٹیبلٹ اور ٹی وی ہماری روزمرہ زندگی کا اہم حصہ بن چکے ہیں۔ صبح آنکھ کھلنے سے لے کر رات سونے تک زیادہ تر وقت اسکرین کے سامنے گزرتا ہے۔ اگرچہ ٹیکنالوجی نے زندگی آسان بنائی ہے، لیکن اس کا حد سے…
جدہ سے دہلی آنے والے مسافر کے ای اسکوٹر کے ٹائروں سے ایک کروڑ روپے سے زائد مالیت کا سونا برآمد، کسٹمز کی بڑی کارروائی
جدہ سے دہلی ایک مسافر کے قبضے سے 24 قیراط سونے کے 869.5 گرام برآمد کر لیے نئی دہلی: دہلی کے اندرا گاندھی بین الاقوامی ہوائی اڈے پر دہلی کسٹمز نے جدہ سے آنے والے ایک مسافر کے قبضے سے 24 قیراط سونے کے 869.5 گرام برآمد کر لیے، جن کی تخمینی مالیت ایک کروڑ…
جمعہ کا دن اسلام کی نظر میں: فضیلت، اہمیت اور مسلمانوں کے لیے پیغام
جمعہ کے دن اسلام میں ہفتے کے تمام دنوں میں سب سے زیادہ بابرکت اور عظمت والا دن ہے۔ قرآنِ کریم اور احادیثِ نبوی ﷺ میں اس دن کی بے شمار فضیلتیں بیان کی گئی ہیں۔ جمعہ صرف ایک عبادت کا دن نہیں بلکہ یہ مسلمانوں کے لیے روحانی تربیت، اجتماعی اتحاد، اللہ تعالیٰ…
ریلوے میں سرکاری نوکری کا سنہری موقع، چار ہزار سے زائد آسامیوں پر بھرتی کا اعلان
ریلوے جونیئر انجینئر بھرتی 2026 نئی دہلی: اگر آپ سرکاری نوکری کی تیاری کر رہے ہیں تو بھارتی ریلوے نے نوجوانوں کے لیے بڑی خوشخبری دی ہے۔ ریلوے ریکروٹمنٹ بورڈ نے جونیئر انجینئر، ڈپو میٹریل سپرنٹنڈنٹ اور کیمیکل اینڈ میٹالرجیکل اسسٹنٹ سمیت مختلف عہدوں پر…
