رات 7 بجے کے بعد کھانا کیوں نہیں کھانا چاہیے؟ ماہرین نے جسم پر ہونے والے 7 بڑے نقصانات سے خبردار کر دی
رات 7 بجے کے بعد کھانا اگر آپ روزانہ رات دیر سے کھانا کھاتے ہیں تو یہ عادت صرف وزن بڑھانے تک محدود نہیں رہتی بلکہ وقت کے ساتھ دل، شوگر، ہاضمے اور نیند پر بھی منفی اثر ڈال سکتی ہے۔ ماہرین کے مطابق ہمارا جسم ایک قدرتی حیاتیاتی گھڑی (سرکیڈین ردھم) کے مطابق…
تین سال کی عمر میں والدین کو کھویا، مخالفت برداشت کی، پھر کینسر ریسرچر بن کر اپنی پہچان حاصل کی؛ سوری کی متاثر کن کہانی
سوری کی متاثر کن ہریانہ: زندگی میں کچھ لوگ ایسے سفر طے کرتے ہیں جو صرف کامیابی کی کہانی نہیں ہوتے بلکہ حوصلے، جدوجہد اور اپنی شناخت تلاش کرنے کی مثال بن جاتے ہیں۔ ہریانہ کے ایک چھوٹے سے گاؤں سے تعلق رکھنے والی سوری کی کہانی بھی کچھ ایسی ہی ہے، جنہوں نے…
پانچ خواتین، پانچ گولڈ میڈل، ایک تاریخی دن؛ بھارتی باکسرز نے کامن ویلتھ گیمز میں رقم کی نئی تاریخ
کامن ویلتھ گیمز 2026 گلاسگو: بھارتی خواتین باکسنگ کے لیے 2026 کامن ویلتھ گیمز کا ایک دن تاریخ کے سنہری صفحات میں درج ہوگیا، جب بھارت کی پانچ خاتون باکسرز نے رنگ میں اتر کر نہ صرف گولڈ میڈل جیتے بلکہ ملک کے لیے ایک ایسا ریکارڈ قائم کیا جو طویل عرصے تک یاد…
گھر میں برکت، رزق اور آمدنی بڑھانے کے قرآنی و نبوی طریقے، جانیں اللہ اور رسول ﷺ نے کیا سکھایا
( گھر میں برکت اور رزق ) ہر مسلمان کی خواہش ہوتی ہے کہ اس کے گھر میں ہمیشہ برکت رہے، رزق میں اضافہ ہو اور معاشی تنگی دور ہو۔ اسلام ہمیں بتاتا ہے کہ رزق صرف محنت سے ہی نہیں بلکہ اللہ تعالیٰ کی رحمت، تقویٰ، دعا اور نیک اعمال سے بھی بڑھتا ہے۔…
صبح جاگتے ہی نظر آنے والی یہ 6 علامات دل کے دورے کا اشارہ ہو سکتی ہیں، انہیں ہرگز نظر انداز نہ کریں
(صبح جاگتے ہی دل کے دورے کی علامات) دل کا دورہ اچانک نہیں پڑتا بلکہ کئی بار جسم پہلے ہی اس کے اشارے دینا شروع کر دیتا ہے۔ ماہرین کے مطابق دل کے دورے کے زیادہ تر کیسز صبح سویرے، خاص طور پر صبح 4 بجے سے 10 بجے کے درمیان سامنے آتے ہیں۔ اس…
یہ 3 عادتیں آپ کی عمر تیزی سے بڑھا سکتی ہیں، آج ہی بدل لیں
(قبل از وقت بڑھاپا) ہماری روزمرہ کی کچھ ایسی عادتیں ہوتی ہیں جنہیں ہم معمولی سمجھ کر نظر انداز کر دیتے ہیں، لیکن وقت کے ساتھ یہی عادتیں جسم، جلد اور صحت پر منفی اثر ڈال سکتی ہیں۔ ماہرین کے مطابق نیند، خوراک اور ماحول سے متعلق چند غلط طریقے قبل از وقت…
حیدرآباد: نمس نے ڈھائی سال میں ایک ہزار روبوٹک سرجریاں مکمل کر کے نیا سنگ میل عبور کر لیا
(حیدرآباد نمس) حیدرآباد: نظامز انسٹی ٹیوٹ آف میڈیکل سائنسز (نمس) نے صحت کے شعبے میں ایک اہم کامیابی حاصل کرتے ہوئے صرف ڈھائی سال کے عرصے میں 1,000 روبوٹک سرجریاں کامیابی سے مکمل کر لی ہیں۔ اس موقع پر نمس کے ڈائریکٹر ڈاکٹر راہول دیوراج نے سینئر ڈاکٹروں…
دماغ کو کمزور کرنے والی 10 عادتیں: اگر یہ غلطیاں کرتے ہیں تو آج ہی بدل دیں
(دماغ کو نقصان پہنچانے والی 10 عادتیں) دماغ ہمارے جسم کا سب سے اہم عضو ہے۔ یادداشت، سوچنے کی صلاحیت، فیصلہ سازی، جذبات اور روزمرہ کے تمام کام اسی پر منحصر ہوتے ہیں۔ لیکن ہماری کچھ روزمرہ کی عادتیں ایسی ہوتی ہیں جو آہستہ آہستہ دماغی صحت کو متاثر کر سکتی…
ماں: دنیا کی عظیم ترین قربانی اور آخرت کی کامیابی کا ضامن
( اسلام میں ماں کی عظمت ) انسانی تعلقات اور رشتوں کے وسیع سمندر میں “ماں” وہ مقدس اور انمول جذبہ ہے جس کی مثال کائنات کا کوئی دوسرا رشتہ نہیں دے سکتا۔ ماں صرف ایک لفظ نہیں، بلکہ محبت، ایثار، خلوص، اور قربانی کا ایک پورا باب ہے۔ انسان کی…
وشاکھاپٹنم میں دو دوست سمندر کی خطرناک لہروں میں بہہ گئے، فرینڈشپ ڈے کی خوشی ماتم میں بدل گئی
وشاکھاپٹنم کے ساحل پر پیش آئے افسوسناک حادثے میں دو دوست طاقتور سمندری لہروں میں بہہ گئے وشاکھاپٹنم: آندھرا پردیش کے شہر وشاکھاپٹنم میں فرینڈشپ ڈے کی خوشی ایک دردناک حادثے میں تبدیل ہوگئی، جہاں دو دوست طاقتور سمندری لہروں کی زد میں آکر بہہ گئے۔ اس واقعے…
